CÓRDOBA, 10 (EUROPA PRESS)
El sedentarismo y el fomento de la actividad física diaria han sido los temas de interés de la sexta sede de la novena edición de la Copa Covap celebrada este pasado domingo en el municipio granadino de Huétor Tájar.
De este modo, durante dicha jornada, la referida iniciativa deportiva y educativa que tiene como objetivo "fomentar hábitos de vida saludables", ha propuesto "sustituir las rutinas sedentarias por actividades ligeras para evitar riesgos cardiovasculares y el desarrollo de la obesidad infantil", según han informado desde la Copa Covap en un comunicado.
Además, la Copa Covap y el Hospital Universitario Reina Sofía (HURS) de Córdoba, que colabora en la novena edición de este proyecto, han alertado de que alrededor del 70% de las niñas y del 40% de los niños en etapa escolar no practica ejercicio el tiempo suficiente para lograr una vida saludable, unas cifras que "se agravan en la adolescencia".
Así se deriva del estudio 'Genobox', elaborado conjuntamente por los hospitales Reina Sofía, Santiago de Compostela (Galicia) y Miguel Servet (Zaragoza), junto con un grupo de investigación de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Granada, donde se han analizado factores de riesgo metabólico y cardiovascular en 1.600 menores en etapa escolar y su evolución hacia la adolescencia.
La desigualdad en la práctica del ejercicio entre niños y niñas es un factor "preocupante que se asocia a una pubertad más temprana en las niñas y la percepción de la capacidad que estas tienen para realizarlo", según ha explicado la profesora titular de Pediatría y coordinadora de la Unidad de Metabolismo del Hospital Reina Sofía y del grupo de investigación de Metabolismo Infantil del Imibic y Ciberobn, la doctora Mercedes Gil.
Asimismo, ha añadido que la opinión externa y el papel de algunos familiares y educadores, que "en muchas ocasiones promueven más la actividad física en niños que en niñas, sustituyéndola por académicas u otras más lúdicas y sedentarias", son otros motivos.
Por otro lado, la baja actividad deportiva lleva aparejado el sedentarismo, que con el paso de los años genera problemas de salud como sobrepeso, niveles elevados de tensión arterial o de insulina --hormona relacionada con la diabetes--, así como otros factores de inflamación y oxidación, de acuerdo con las conclusiones del estudio 'PubMep', continuación del anteriormente citado y mencionado también desde la Copa Covap.
En este sentido, la doctora Mercedes Gil recomienda mantener un equilibrio entre ejercicio físico y actividades más sedentarias, ya que "no se trata solo de que el niño practique actividad física durante una hora si el resto del día lo pasa sentado en el sofá". "Es necesario reducir este tiempo de actividades sedentarias para lograr mantener una buena salud física y cardiovascular", ha agregado en esa línea.
HÁBITOS SALUDABLES Y EJERCICIO PARA COMBATIR EL SEDENTARISMO
El sedentarismo, que implica un menor movimiento en actividades cotidianas, está presente en diversas acciones diarias, tales como "coger un ascensor, desplazarse en coche o estar tumbado mientras se lee o juega", según ha advertido la coordinadora de la Unidad de Metabolismo del HURS, que aconseja disminuir estos hábitos y asegurar la actividad física con ejercicios como "utilizar las escaleras, siempre que se pueda, o caminar para realizar determinadas tareas, como ir al colegio o comprar, así como participar en deportes colectivos".
Además, recomienda desarrollar hábitos saludables en la alimentación y acordes a la energía que consumen los niños mediante horarios y rutinas establecidas. "Resulta fundamental que los niños dispongan de una hora al día para hacer ejercicio, y que estas rutinas las lleven a cabo en conjunto con otros niños", añade la doctora, que propone actividades en familia como ir al campo, montar en bicicleta o salir a correr, entre otras.
DESARROLLO DE LA COPA COVAP
La sexta sede de la 9ª Copa Covap ha conocido a los equipos ganadores en sus categorías que representarán a Granada en la fase final de junio, y que son Afterschool GmasB de baloncesto femenino, C.B. Churriana de baloncesto masculino, y C.D. Huétor Tájar en fútbol mixto.
Por otro lado, los participantes han disfrutado de charlas sobre la gestión del éxito y el fracaso en el deporte de la mano de un equipo de psicólogos. En cambio, los padres han recibido información, a través de nutricionistas expertos, sobre el poder de una dieta equilibrada.
Los equipos galardonados con el premio 'Siempre con Respeto' por su deportividad han sido C.D. Huétor Vega Femenino en fútbol mixto, Almadasa Club Baloncesto Armilla en baloncesto masculino, y C.B. Santa Fe en baloncesto femenino, en Granada, debido a su deportividad.
Tras su paso por Utrera (Sevilla), Guadalcacín (Cádiz), Cartaya (Huelva), Linares (Jaén), Pozoblanco (Córdoba) y Huétor Tájar, la Copa Covap recorrerá las dos provincias andaluzas restantes con sus próximas paradas en Viator (Almería) y Cártama (Málaga), hasta llegar a la fase final, que se celebrará los próximos días 18 y 19 de junio en San Fernando (Cádiz).
